Miért válasszon minket
Mi a probiotikus kiegészítő?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, például baktériumok vagy élesztő. Fogyaszthat probiotikumokat tartalmazó élelmiszereket, vagy napi kiegészítőként veheti őket. A törzstől függően a probiotikumok segíthetnek a testnek a bél egészségének fenntartásában, az immunitás fokozásában és a gyulladás csökkentésében.
Ezeknek a jótékony baktériumoknak a gyakori példái a Lactobacillus, a Clostridium butyricum, a Streptococcus salivarius és a Saccharomyces boulardii, amelyeket joghurt tartályokon vagy nyitott palackokon láthat. Az erjesztett ételek, például a pácolt kínai káposzta és az író, szintén probiotikumokat tartalmaznak.
A probiotikumok megakadályozhatják a bélproblémákat, például a hasmenést, amikor antibiotikumokat szednek, vagy amikor irritábilis bél szindróma fordul elő. Ez a jótékony baktériumok olyan szokásos gyomorbetegségeket is kezelhetnek, mint például a székrekedés, a puffadás és az emésztési zavarok. Néhány tőzsdén kívüli probiotikus kiegészítő értékesíthető speciális célokra, például az emésztőrendszer, az immunrendszer vagy a hüvelyi egészség szempontjából.
Hogyan működnek a probiotikumok?
-
Kórokozógátlás
Az első szakasz az, hogy ellenálljon a gyomorsav tesztjének. Ebben a kezdeti lépésben a baktériumoknak érintetlenül át kell menniük a gyomrán. Itt különféle teszteken megy keresztül: a sav megpróbálja értelmezni, hogy a bélben lévő baktériumok jóak vagy rosszak -e. A savasság reggel a legalacsonyabb, ezért a legtöbb embernek általában szükség van a probiotikus kiegészítők reggelivel történő szedésére.
-
Miután átmentek a gyomorban lévő savas edzőtáboron, ezeknek a probiotikumoknak képesnek kell lenniük elérni a következő lépést. Ezt a lépést bélnek hívják, ahol a baktériumok egy ideig bérelhetnek helyet a bélben. Ott a jó baktériumok fejlődhetnek a vékonybélben. A legtöbb más szervezethez hasonlóan a túléléshez elegendő oxigénellátásra is támaszkodhat. Ez a vastagbélbe (azaz a bélbe) való belépés előtt fordul elő. Innentől kezdve a jótékony baktériumok megkezdhetik a kórokozók elnyomásának útjának utolsó szakaszát.
-
Kórokozógátlás
Ebben az utolsó szakaszban a probiotikumok bebizonyították erejüket. Itt az ideje, hogy elkezdjék dolgozni. Meg tudják csinálni, hogy ellenálljanak a káros baktériumoknak, amelyek megpróbálják beszivárogni a testedbe. Ezt nevezzük kórokozó -elnyomásnak.
Mindent, amit tudnod kell
Jó -e mindennap szedni a probiotikus gumikat?
A probiotikumokról szóló általános kérdés az, hogy rendben van -e minden nap szedni a probiotikus kiegészítőket. Noha lehet, hogy van néhány kivétel e szabály alól, az általános válasz igen, biztonságos és általában ajánlott, hogy naponta vegye őket. Fontos megérteni, hogy a probiotikumok természetes kiegészítés, nem pedig gyógyszer.
Szedjek -e probiotikumokat reggel vagy éjszaka?
"Megpróbálja megszerezni a probiotikumot, hogy a gyomrából a vastagbélbe mozogjon, hogy kolonizálódjon" - magyarázza. "És a belek aktívabbak, ha aktív vagy. Tehát a reggelivel való probiotikum nagyszerű módja annak, hogy segítsen nekik ezen az úton." Ha a reggeli vagy a reggeli nem a te dolgod, akkor ez rendben van.
Mennyi ideig tart a probiotikumok működése?
Az a kérdés, hogy mennyi ideig tart a probiotikumok működése, a kívánt hatástól függ. Az emésztőrendszer javításait általában a 2-3 hetekenként látják el, míg a hormonok, az anyagcsere és a test összetételének eltolódása 3 hónapos következetes kiegészítést igényelhet.
Mi történik, amikor először elkezdi szedni egy probiotikumot?
Először probiotikumokat használva, néhány embernek gázt, puffadást vagy hasmenést tapasztal. A bél mikrobiota változásai azt eredményezhetik, hogy a baktériumok több gázt termelnek, mint általában, ami puffadáshoz vezethet. Ezek a mellékhatások azonban a probiotikumok szedésétől számított néhány napon vagy heteken belül megszűnnek.
Melyek a probiotikumok potenciális egészségügyi előnyei?
A testünk különböző részein élő jótékony mikroorganizmusok különféle módon segítenek nekünk. Az egyik legfontosabb módszer a káros baktériumok, gombák, vírusok és paraziták ellenállása, amelyek szintén együtt akarnak létezni velünk.
Számos probiotikus termék tartalmaz jótékony baktériumokat és élesztőt, amelynek célja a baktérium- vagy élesztőfertőzések megelőzésére vagy helyreállítására, beleértve a következőket, ideértve a következőket:
Atópiás dermatitis és pattanások.
Fog -hunyt és ínybetegség.
Hüvelyi és húgyúti fertőzések (UTI).
Antibiotikumhoz kapcsolódó hasmenés.
Tudjuk azt is, hogy egy egészségtelen bél mikrobiota, amelyben a káros mikroorganizmusok száma meghaladja a jótékony hatást, különféle krónikus gastrointestinalis betegségekhez vezethet, ideértve:
Krónikus bakteriális fertőzések, például Helicobacter pylori és Clostridium difficile.
A vékonybél baktériumok túlnövekedése (SIBO).
Gyulladásos bélbetegségek, például fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn -betegség.
Az emésztőrendszeren kívül tudjuk, hogy a bél mikrobiota kölcsönhatásba lép az agy és az idegrendszer, az immunrendszer és az endokrin rendszer.
Érzelmi és fájdalomtolerancia.
Mentális érzékenység és fáradtság.
Gyulladás és immunválasz.
Metabolizmus, vércukorszint és zsírok tárolása.
